Méditation Zen pour Débutants

Description

Ce cours initie les participants aux pratiques de méditation, y compris la méditation assise et en marchant, visant à calmer les pensées et à expérimenter la tranquillité intérieure. Il convient aux débutants ou à ceux qui préfèrent des sessions plus courtes, avec deux périodes de méditation assise de 15 minutes sur des coussins ou des chaises, entrecoupées de méditation en marchant. Le cours aide les participants à apprendre à faire une pause consciemment, à se concentrer sur leur respiration, et à calmer progressivement leur esprit, permettant aux sentiments et sensations de reculer et à leur véritable nature d’émerger.

Points forts

Techniques de méditation d’introduction ; exercices pratiques de méditation assise et en marchant ; concentration sur le calme de l’esprit et l’expérience du silence intérieur ; adapté aux débutants et aux sessions courtes.

Informations générales

Organisé au Zenzug, Untermüli 1, 6300 Zug, Suisse. Organisateur : Daniel Christen. Aucun billet vendu sur Eventfrog ; frais de cours payable sur place. L’événement se déroule de 18h00 à 19h00.

Lieu

Zenzug, Untermüli 1, 6300 Zug, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire