Yoga et Danse

Description

Un week-end pour tous ceux qui veulent se redécouvrir – dans la connexion du yoga, du mouvement libre et de la conscience corporelle attentive. Dans des séquences fluides et des moments calmes, nous explorons notre propre expression. Il ne s'agit pas de perfection ou d'esthétique extérieure, mais d'écouter intérieurement : Qu'est-ce qui veut passer à travers moi ?
La pratique vous invite à (re)connecter avec votre propre vitalité. Par une respiration consciente, des étirements, la perception, le balancement et la danse, un espace est créé où le corps, l'esprit et l'âme trouvent l'harmonie.
Le cours est ouvert à tous – quel que soit l'âge, l'expérience préalable ou la mobilité. Tout ce dont vous avez besoin, c'est la volonté de vous vivre d'une nouvelle manière et de donner de l'espace à la joie du mouvement libre.
Programme quotidien : Toutes les parties du cours sont optionnelles et peuvent être suivies ou sautées selon les besoins.
Vendredi 18:30 Dîner partagé 19:45 — 21:00 Présentation du groupe et introduction
Samedi 07:00 Pratique matinale à partir de 08:00 Petit-déjeuner 09:15 — 12:00 Yoga et danse 12:00 Déjeuner 13:00 Pause déjeuner 15:00 — 17:30 Yoga et danse 17:45 — 18:30 Temps libre / programme spontané adapté aux besoins du groupe 18:30 Dîner 20:00 — 21:00 Programme en soirée optionnel
Dimanche 07:00 Pratique matinale à partir de 08:00 Petit-déjeuner et rangement des chambres 09:15 — 12:00 Yoga et danse 12:00 — 12:30 Intégration & clôture 12:30 Déjeuner 13:30 Fin du cours
Ce qu'il faut apporter : Veuillez apporter ce qui suit : -Pour l'intérieur : Vêtements confortables et extensibles, de préférence en couches. Chaussettes (chaudes).
-Pour l'extérieur : Vêtements adaptés à toutes les conditions météorologiques et chaussures solides qui peuvent se salir.
-Si disponible : Tissu durable (par exemple, foulard) pouvant être tiré (utilisé pour des exercices d'étirement. Les bandes élastiques Thera-bands ne conviennent pas).
-La Propstei fournit des tapis de yoga Airex, plus épais que la plupart des tapis de yoga commerciaux. Si vous souhaitez apporter votre propre tapis, vous êtes le bienvenu. Source : www.weiterbildung.swiss

Points forts

• Week-end du 02.10.2026 au 04.10.2026
• Pratique ouverte à tous les groupes d'âge et niveaux d'expérience
• Combinaison de yoga, mouvement libre et conscience corporelle attentive

Informations générales

L'événement se déroule à Propstei Wislikofen et offre une opportunité unique de se redécouvrir. Les participants peuvent rejoindre diverses sessions de yoga et de danse adaptées à leurs besoins.

Lieu

Propsteiweg, 5463 Wislikofen, Schweiz

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Comment s'y rendre

Itinéraire