Retraite Yoga Sphere

Description

Arrivez. Respirez un soupir de soulagement. Soyez avec vous-même. Ce week-end vous invite à ralentir, à lâcher prise du train-train quotidien et à trouver la paix en vous. Par des mouvements conscients, des moments de respiration consciente et des périodes de calme, un espace est créé où vous pouvez accepter, lâcher prise et faire confiance—pas à pas, souffle par souffle. C’est une invitation à poser de nouvelles ancres—en vous-même, dans votre corps, dans votre être.
Un lieu où vous pouvez vous reconnecter avec vous-même, soutenu et embrassé par une merveilleuse communauté de personnes partageant le même désir—se donner du temps et se ressourcer. Ce week-end, retrouvez votre chemin vers votre centre, vers la légèreté et votre rayonnement intérieur. J’ai hâte de vous voir ! Notre programme de yoga :
ChiYoga est un style de yoga Hatha fluide qui s’adapte aux qualités uniques de chaque saison. Des asanas spécialement adaptées à l’automne permettent au corps de se retirer doucement, soutiennent le lâcher-prise et favorisent la clarté. Nous commençons la journée par une méditation qui vous invite à cultiver une attention consciente, un focus intérieur et une prise de conscience. Par le pranayama (exercices de respiration), nous renforçons la connexion entre le corps et l’esprit—atteignant ainsi une présence équilibrée et vibrante. Nous pratiquons ensuite le ChiYoga pour promouvoir le bien-être physique. Que cette pratique holistique vous apporte chaleur intérieure, expansion, contentement et sérénité. La pratique de l’après-midi se concentre sur le calme et la relaxation profonde, vous connectant à votre propre source intérieure de force. « La vraie force naît du calme et de la clarté ; ceux qui trouvent leur centre intérieur rayonnent aussi la lumière vers l’extérieur. » Programme :
Vendredi 6 novembre 2026
À partir de 15h00 Enregistrement
18h15 Dîner Informations sur le week-end
20h15 – 21h15 Pratique douce de ChiYoga pour s’installer Samedi 7 novembre 2026
À partir de 7h00 Eau chaude, thé, café
7h30–9h30 Méditation, Pranayama, ChiYoga
9h45 Petit déjeuner de luxe
Temps libre pour randonnée, thérapie Kneipp, lecture ou simplement être
À partir de 15h15 Café, thé, collations légères, fruits
16h00 – 18h00 ChiYoga, relaxation profonde avec Yin Yoga
18h15 Dîner
21h15–22h00 Pratique « Bien dormir » (optionnelle) Dimanche 8 novembre 2026
À partir de 7h00 Eau chaude, thé, café
7h30–9h30 Méditation, Pranayama, ChiYoga
9h45 Petit déjeuner de luxe
Jusqu’à 11h00 Départ des chambres
11h15–12h00 Session de clôture de groupe Bon à savoir :
Sujets : ChiYoga, YinYoga, Pranayama et Méditation
Instructrice : Christa Läng-Krummenacher www.jetzt-yoga.ch
Niveau du cours : Tous niveaux bienvenus

Points forts

• Retraite de week-end axée sur la pleine conscience et la relaxation
• Séances de ChiYoga adaptées à la saison d’automne
• Soutien communautaire pour une reconnexion personnelle

Informations générales

La Retraite Yoga Sphere offre un week-end dédié à la découverte de soi et à la relaxation à l’Hôtel Kurhaus FLÜHLI à Flühli LU, Suisse. Les participants pratiqueront le ChiYoga, la méditation et des exercices de respiration conçus pour favoriser la clarté et la paix intérieure.

Lieu

Dorfstrasse 3, 6173 Flühli LU, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire