Lorsque les émotions provoquent le chaos – Contrôle des émotions avec l'aide de compétences

Description

Beaucoup de gens ont tendance à agir de manière inappropriée ou impulsive dans des situations stressantes. Ils essaient de gérer la tension émotionnelle avec des comportements qui sont autodestructeurs et qui mettent à rude épreuve les relations. Souvent, les personnes concernées ainsi que leur environnement se sentent impuissants dans de telles situations. Dans ce cours, nous montrons des voies vers une attitude de base attentive et bienveillante. Nous expliquons l'interaction entre la pensée, le sentiment et l'action, discutons de la gestion des situations difficiles et élaborons des stratégies (compétences).

Points forts

• Cours sur le contrôle des émotions
• Attitude de base attentive et bienveillante
• Stratégies pour faire face aux situations de stress

Informations générales

Le cours se déroule à l'OST - Ostschweizer Fachhochschule à Saint-Gall. Il s'adresse aux personnes qui agissent impulsivement dans des situations stressantes et propose des stratégies pour améliorer le contrôle émotionnel.

Lieu

Rosenbergstrasse 59, 9000 St. Gallen, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire