Wen-Do Cours de base pour femmes* - Affirmation de soi et autodéfense

Description

Dans le cours de base Wen-Do, il s'agit de percevoir ses propres limites, de les défendre clairement et de rester capable d'agir dans des situations inconfortables ou menaçantes. Les participantes abordent la posture, la voix et leur présence et découvrent différentes formes d'autodéfense verbale et physique. Lors d'exercices pratiques, elles peuvent tester ces techniques et expérimenter leur propre force et leur impact. L'échange d'expériences, de situations variées et de réactions possibles trouve également sa place dans le cours. Il ne s'agit pas d'être particulièrement sportif ou fort. Le cours s'adresse aux femmes et aux personnes de genre divers avec des expériences et des conditions physiques variées. Aucune connaissance préalable n'est requise.