Wen-Do Cours de base pour femmes* - Autodéfense et affirmation de soi

Description

Ce cours vise à aider les participantes à prendre conscience de leurs propres limites et à les communiquer clairement. Il couvre la posture corporelle, la voix et la présence, et introduit diverses techniques de défense personnelle verbales et physiques. À travers des exercices pratiques, les participantes peuvent expérimenter leur propre force et efficacité, tout en partageant leurs expériences et réactions dans un environnement de soutien. Le cours convient à tous les niveaux et ne nécessite pas d'expérience préalable ni de condition physique.

Points forts

Techniques de défense personnelle pratiques ; accent sur la fixation de limites et la confiance en soi ; inclusif pour les femmes et les personnes de genre divers ; aucune expérience préalable requise.

Informations générales

Organisé au Wen-Do Kurslokal, Gottfried-Keller-Strasse 40, 9000 St. Gallen, Suisse. Organisateur : Wen-Do St. Gallen. Aucun billet vendu sur Eventfrog ; inscription uniquement via l'entrée dans l'agenda. Durée : 24 octobre 2026, de 9h30 à 16h00.

Lieu

Wen-Do Kurslokal, Gottfried-Keller-Strasse 40, 9000 St. Gallen, Switzerland

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