Promenades en forêt en saison froide (Bain de forêt)

Description

Explication:

• Nous marcherons consciemment dans la forêt, téléphone en mode silencieux

• Audition : Que entendons-nous dans la forêt ?

• Odorat : Comment sent la forêt

• Vue : Que voyons-nous ; escargots, champignons, à quoi ressemblent les arbres, quelles figures peuvent être vues dans le tronc d'arbre

• Toucher : Toucher la mousse et les arbres

• Goût : par exemple la garance, etc.

Je donne à chacun un petit sac pour qu'ils puissent collecter des choses pour le mandala

Je vais vous montrer comment respirer correctement : Inspiration profonde, retenir sa respiration (compter jusqu'à 10), expirer

• Nous marchons maintenant jusqu'au bord de la forêt à Ebnet, nous entrons dans la forêt jusqu'aux arbres.

• Chacun peut choisir son arbre, le toucher et sentir comment il est, le serrer dans ses bras, libérer ses soucis (toujours demander d'abord).

Nous sortons de la forêt jusqu'au bord, marchons le long, puis retournons dans la forêt pour regarder un vieux arbre.
Que voyez-vous sur ce tronc d'arbre, (figures, etc.)

Nous sortons de la forêt jusqu'au bord, puis jusqu'à la fin de la forêt, puis retournons dans la forêt.
Maintenant, chacun reçoit un ruban en tissu, chacun peut faire un vœu avec son ruban et l'accrocher à l'arbre. N'oubliez pas de dire merci.
Nous continuons à travers la forêt jusqu'au chemin. Jusqu'à ce que nous arrivions au lieu du rituel, là, nous faisons le tour, regardons autour, chacun peut choisir un endroit pour déposer un mandala.

Points forts

• Visites conscientes de la forêt avec des promenades sensorielles
• Activités comme l'étreinte des arbres, rubans de vœux, et mandalas
• Exercices de respiration guidés et explorations de la nature

Informations générales

L'événement se déroule à Ammerswil AG à la pharmacie Herboriste de Chrissy. Il offre une opportunité de vivre la forêt en pleine conscience et d'explorer la nature. L'événement s'adresse à tous ceux qui veulent ressentir la magie de la forêt en saison froide.

Lieu

Rebrainstrasse, 5600 Ammerswil AG, Schweiz

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Comment s'y rendre

Itinéraire