Rückbildungsyoga

Description

Ce cours vous aide à récupérer après l'accouchement en combinant des exercices traditionnels du plancher pelvien et du centre du corps avec des techniques de pleine conscience et de respiration issues du yoga. Les participants apprendront à se reconnecter avec leur plancher pelvien, à renforcer les muscles abdominaux et dorsaux, et à développer une conscience de la posture corporelle. La première séance est une soirée d'information où l'instructeur explique les changements post-partum et présente des exercices initiaux du plancher pelvien, suivie de neuf cours supplémentaires pour une récupération complète.

Points forts

Soutient la récupération post-partum ; combine les techniques du plancher pelvien, du centre du corps et du yoga ; inclut une séance d'information ; se réunit neuf fois pour une pratique continue ; offre une communauté pour les mères.

Informations générales

Se tient au Gymnastikstudio Triengen, Suisse. Inscription par email à info@personalyogalarissa.ch. Aucun billet vendu sur Eventfrog. L'événement est une séance d'une heure le 17 septembre 2026, à partir de 18h00.

Lieu

Gymnastikstudio Triengen, Heinrich Suppigerstrasse 1, 6234 Triengen, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire