Performance & Longevity: Entraînement dans la seconde moitié de la vie

Description

La série de conférences en quatre parties examine comment la performance physique, la santé et la qualité de vie peuvent être ciblées pour être maintenues et améliorées même dans la seconde moitié de la vie. L'accent est mis sur les connaissances scientifiques actuelles concernant l'entraînement en force et en endurance, la régénération, les changements hormonaux ainsi que les stratégies préventives pour un vieillissement en bonne santé. L'objectif est de montrer de manière pratique comment l'entraînement peut être adapté individuellement pour favoriser la performance, la mobilité et la vitalité à long terme jusqu'à un âge avancé.

Points forts

• Conférence publique avec Daniel Studer
• Série en quatre parties sur l'entraînement dans la seconde moitié de la vie
• Focus sur l'entraînement en force et en endurance ainsi que sur les stratégies préventives

Informations générales

La série de conférences traite de la manière dont la performance physique et la qualité de vie peuvent être maintenues et améliorées avec l'âge. Elle offre des connaissances scientifiques et des approches pratiques pour un entraînement personnalisé.

Lieu

Guisanstrasse 20, 9010 St. Gallen, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire