Retraite de couple - Communication

Description

3 heures. Deux personnes. Un objectif : parler à nouveau l'un avec l'autre de manière à permettre la compréhension. Au quotidien, on parle de choses organisationnelles, des enfants ou des rendez-vous. Pourtant, il reste souvent le sentiment que l'essentiel n'est pas dit. Les malentendus s'accumulent, les propos sont compris différemment et les conversations sont de plus en plus évitées. C'est là que la retraite de couple « Communication » de la série « Nous deux – tournés l'un vers l'autre » intervient. Ce que les participants peuvent attendre Au centre de cette pratique se trouve ce qui se passe dans le corps lorsque le calme revient : le système nerveux. Grâce à des techniques de respiration ciblées, des postures calmes issues du Yin Yoga et des exercices simples pour partenaires, le système nerveux est amené à un état qui favorise la véritable proximité et une communication ouverte. En état parasympathique, il est plus facile d'écouter, d'exprimer ses pensées ouvertement et de percevoir consciemment l'autre à nouveau. L'approche diffère d'une thérapie de couple classique ou peut la compléter de manière judicieuse. Elle est corporelle, pratique et immédiatement expérimentable. Pour certains couples, elle constitue une voie autonome, pour d'autres, un complément précieux à une thérapie existante. Contenu de la retraite : - Exercices de respiration qui réduisent perceptiblement le pouls et la tension. - Yin Yoga avec exercices pour partenaires : positions simples et passives, permettant au corps de lâcher prise et de ressentir comment la présence et l'attention mutuelles se vivent – à son propre rythme. - Temps de réflexion commune pour classer et discuter de l'expérience en tant que couple. Des espaces de retrait sont disponibles dans les locaux. - Méditations guidées à deux, qui accompagnent tout le déroulement. Tous les exercices sont expliqués de manière compréhensible et leur contexte est clarifié. La retraite est conçue de façon à ce que les contenus puissent être intégrés dans le quotidien après le cours et poursuivis de manière autonome. Pour qui ce mini-retraite est-il adapté Pour les couples qui remarquent que leurs conversations prennent souvent une mauvaise tournure, et qui recherchent des outils concrets et tangibles plutôt que de la simple théorie. Seules la curiosité et la volonté de se consacrer pleinement au temps passé ensemble en tant que couple sont nécessaires.