Ouverture du coffre, libération des épaules et du cou : Atelier de yoga Iyengar

Description

Nous avons le plaisir de vous inviter à un atelier d'une journée entière dirigé par la méthodologie de yoga Iyengar axé sur l'ouverture de la poitrine, la libération des épaules et du cou. Nous travaillerons sur l'alignement de la colonne vertébrale, des omoplates, et la mobilisation des muscles thoraciques rigides, en réveillant les muscles intercostaux et le diaphragme.
Créer de l'espace dans la poitrine apporte de l'énergie aux poumons, contribue à une respiration et une circulation améliorées, et la libération du cou influence positivement la glande thyroïde. Cela conduit à une augmentation de notre vitalité globale. L'atelier comprendra également du pranayama (exercices de respiration).