MEIN SMARTPHONE UND ICH - "une relation amour-haine"

Description

Smartphone, médias sociaux et services de streaming - ils façonnent, connectent et nous mettent au défi en même temps. L'atelier invite à réfléchir honnêtement à sa propre utilisation des médias et à découvrir de nouvelles voies pour une gestion plus consciente du smartphone.
Au centre se trouve le lien direct avec sa propre utilisation (des adultes – parents) : les participants comparent leur temps réel d'utilisation des médias avec leur perception subjective, reconnaissent les mécanismes psychologiques derrière la fascination pour le smartphone et développent la motivation pour façonner leur comportement de manière ciblée. Il ne s'agit pas seulement de renoncer, mais de pleine conscience et d'autodétermination. Des objectifs personnels et de nouvelles routines soutiennent une gestion saine des médias numériques.

Réfléchir consciemment à son propre temps d'utilisation des médias et le comparer avec des données réelles.

Développer la motivation pour gérer consciemment son comportement médiatique.

Comprendre pourquoi les smartphones sont si attrayants et quels mécanismes psychologiques se cachent derrière.

Développer une attitude critique, mais non condamnatoire, envers sa propre utilisation des médias.

Formuler des objectifs personnels pour l'utilisation du smartphone afin de gérer durablement son temps média.

Concevoir et tester de nouvelles routines pour une gestion consciente des médias numériques.
L'atelier combine de courtes interventions, des exercices de réflexion et des échanges en groupe. À travers des exemples proches du quotidien, l'auto-observation et des conseils pratiques, le sujet devient vivant, expérientiel et immédiatement transférable à sa propre situation de vie.
Veuillez apporter votre smartphone à l'atelier !

Points forts

• Atelier de réflexion sur sa propre utilisation des médias
• Développement de nouvelles routines pour une gestion saine des smartphones
• Échange sur les mécanismes psychologiques de la fascination pour le smartphone

Informations générales

L'atelier "MEIN SMARTPHONE UND ICH - une relation amour-haine" se déroule au Gönnerverein Spitex NOA à Bad Zurzach. Il s'adresse aux adultes et aux parents qui souhaitent réfléchir consciemment à leur utilisation des médias et la gérer.

Lieu

Quellenstrasse 1 , 5330 Bad Zurzach, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire