Cours de 8 semaines MBSR à Lucerne - Soirée

Description

Ce cours de 8 semaines propose des exercices pratiques de pleine conscience tels que les scans corporels, la méditation assise et en marchant, ainsi que le mouvement conscient pour aider les participants à mieux gérer le stress et les défis quotidiens. Le programme comprend une journée de approfondissement spéciale et vise à améliorer le bien-être général, la régulation émotionnelle, la qualité du sommeil et la pression artérielle. Le cours convient à ceux qui recherchent une réduction du stress, une croissance personnelle et une approche de la vie plus consciente, avec un maximum de 8 participants.

Points forts

Cours de pleine conscience de 8 semaines ; exercices pratiques incluant méditation et mouvement ; bénéfices scientifiquement prouvés ; inclut une journée de approfondissement ; groupe restreint pour une attention personnalisée.

Informations générales

Organisé au Gesundheitsatelier à Lucerne, Suisse. Inscription directement via la page d'accueil de l'organisateur ou par email. Aucun ticket vendu sur Eventfrog. Max 8 participants. Le cours se déroule le jeudi soir de 18h30 à 21h00, avec une session supplémentaire d'une journée complète le samedi 7 novembre.

Lieu

Gesundheitsatelier, Rosslimatte 47, 6005 Luzern, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire