Devenir maman, rester femme

Description

La naissance d’un enfant change beaucoup de choses — la vie quotidienne, le corps, et souvent la façon dont vous percevez votre propre corps. Entre l’allaitement, le manque de sommeil et les besoins du bébé, la connexion avec vous-même passe souvent au second plan. Ce programme invite les mères à réserver consciemment du temps pour elles-mêmes, à redécouvrir leur propre corps, et à se reconnecter avec leurs besoins. Dans une atmosphère de soutien et de détente, l’accent est mis sur la conscience corporelle, le mouvement et les sens. À travers des exercices simples, des conseils d’experts et des occasions de partage, les participantes découvrent comment améliorer leur bien-être et retrouver de l’énergie pour la vie familiale quotidienne. À quoi pouvez-vous vous attendre ? • Redécouvrir votre propre corps après la grossesse et l’accouchement

• Renforcer la conscience corporelle et la pleine conscience dans la vie quotidienne
• Exercices de relaxation et de mouvement pour un meilleur bien-être
• L’importance des sens pour la relaxation et le soin de soi
• Partager des expériences avec d’autres mères dans une atmosphère de soutien
• Conseils pratiques pour la vie de famille quotidienne

Points forts

• Accent sur la conscience corporelle et le mouvement après l’accouchement
• Atmosphère de soutien pour que les mères partagent leurs expériences
• Conseils pratiques pour améliorer le bien-être dans la vie de famille

Informations générales

Ce programme est conçu pour que les mères se reconnectent à leur corps et à leurs besoins après l’accouchement. Il comprend des exercices de relaxation et de mouvement, des conseils d’experts, et des occasions de partage dans un environnement de soutien.

Lieu

Haselstrasse 6, 5400 Baden, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire