«LAUT & KALT» | Voyage sonore - Techniques de respiration - Bain de glace - Cérémonie de cacao et plus

Description

Laut & Kalt met en lumière différentes façons de faire face au stress quotidien ! Tension et relaxation, voyage sonore, techniques de respiration, bain de glace, cérémonie de cacao, et bien plus encore... Le stress est partout dans notre vie quotidienne. Lors de cet atelier d'une journée intense, vous apprendrez à rester calme dans des environnements bruyants et froids, à gérer consciemment les facteurs de stress et à retrouver la détente. Nous empruntons des chemins non conventionnels pour réduire le stress et retrouver notre centre. Pourtant, nous faisons attention à nous-mêmes et à notre corps, sommes attentifs et évoluons dans nos possibilités. Nous sommes en sécurité toute la journée – pas seulement dans le froid glacial. Cet atelier sera une expérience unique et vous montrera de nombreuses façons de vous détendre au quotidien ! Soyez curieux et attendez-vous à un programme riche :

• comment puis-je me détendre au quotidien ?
• lâcher prise puissant et énergique
• voyage sonore – intense, honnête, connectant
• techniques de respiration – lâcher prise et ressentir une nouvelle énergie
• exposition au froid – activation de la force intérieure et de la concentration
• cérémonie de cacao – ressentez la chaleur et ouvrez votre cœur

Points forts

• Voyage sonore et techniques de respiration
• Bain de glace et cérémonie de cacao
• Atelier de gestion du stress

Informations générales

L'atelier «LAUT & KALT» propose diverses méthodes de gestion du stress, incluant des voyages sonores, des techniques de respiration et le bain de glace. Les participants apprennent à gérer les facteurs de stress et à trouver la détente tout en évoluant dans un environnement sécurisé.

Lieu

Mülirain 1, 5243 Mülligen, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire