Kaltbaden – Par la tranquillité et le froid vers la chaleur intérieure

Description

Ce cours offre à la fois des aperçus théoriques et des exercices pratiques pour vous aider à expérimenter en toute sécurité et en toute conscience les effets revitalisants de l'immersion dans l'eau froide. Les participants apprendront des techniques de respiration, les bienfaits pour le corps et l'esprit, et comment se préparer mentalement et physiquement à la baignade froide. La séance pratique vous guide étape par étape pour renforcer la confiance et la conscience, favorisant le calme intérieur, la réduction du stress, la diminution de la douleur et le renforcement du système immunitaire. Aucune expérience préalable n'est nécessaire, ce qui le rend accessible à tous ceux qui souhaitent découvrir les bienfaits de la thérapie par l'eau froide.

Points forts

Fondements théoriques de la baignade froide ; techniques de respiration ; bienfaits mentaux et physiques ; exercices pratiques étape par étape ; expérience d'immersion sûre et consciente.

Informations générales

Organisé à la Volkshochschule Oberaargau, Gaswerkstrasse 33, 4900 Langenthal, Suisse. Inscription avant le 10 octobre 2026. Prix : 95 CHF, membres VHS 88 CHF. Aucun billet vendu sur Eventfrog ; entrée uniquement.

Lieu

Volkshochschule Oberaargau, Gaswerkstrasse 33, 4900 Langenthal, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire