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Retraite de Yoga de l'Heure Dorée

Name: Retraite de Yoga de l'Heure Dorée
Start: 2026-10-16T15:00:00+02:00
End: 2026-10-18T12:00:00+02:00
Location: Via Maistra 70, 7537 Müstair, Schweiz

Via Maistra 70, 7537 Müstair, Schweiz
Müstair, Switzerland
Fri, October 16 - 18, 2026 (3:00 pm - 12:00 pm)

Description

Êtes-vous prêt à entreprendre un voyage vers une plus grande harmonie intérieure ?
Niché dans le monde montagneux calme et puissant de Müstair, vous pratiquez le yoga, renforcez votre corps et clarifiez votre esprit. Comme la lumière chaude de l'Heure Dorée, cette retraite vous invite à faire une pause, à lâcher prise et à vous réaligner.

La retraite se concentre sur des impulsions automnales telles que la réflexion et le lâcher-prise, la respiration consciente et le retour à votre propre centre. Grâce à des mouvements conscients et des moments de calme, vous renforcez votre ancrage et votre stabilité intérieure, cultivez la gratitude et la pleine conscience, et apprenez à façonner consciemment les transitions. Ainsi, vous recueillez une nouvelle énergie et trouvez un équilibre entre activité et repos, adapté à la saison de plus en plus calme.

Programme*

Vendredi 16.10.2026

à partir de 15h | Arrivée & Enregistrement
16h30 | Accueil & Présentations
18h00 | Yin Yoga
19h30 | Dîner

Samedi 17.10.2026

Dimanche 18.10.2026

7h00 | Méditation & Yoga
9h00 | Petit-déjeuner
10h00 | Visite de la Chasa Chalavaina
12h00 | Départ

*Programme sujet à modification
**Optionnel avec inscription préalable : Sauna dans le grenier à foin

Points forts

Yoga et méditation dans le monde montagneux de Müstair
Impulsions automnales telles que le lâcher-prise et la pleine conscience
Programme avec Yin Yoga, Pranayama et visite de la Chasa Chalavaina

Informations générales

La Retraite de Yoga de l'Heure Dorée a lieu du 16 au 18 octobre 2026 à l'Hôtel Chasa Chalavaina à Müstair. Elle offre une combinaison de yoga, méditation et mouvements conscients, intégrée dans la nature calme des montagnes suisses. Le programme vise l'harmonie intérieure et l'équilibre.