Réduire la pression artérielle et le cholestérol – sans médicaments

Description

Dans cette conférence, vous découvrirez quels sont les effets sur la santé d'une pression artérielle constamment élevée. Par exemple, sur les vaisseaux, le cœur et le cerveau, et pourquoi la prévention précoce est si cruciale. Nous examinerons également quels facteurs importants influencent notre pression artérielle et notre santé cardiaque. Vous apprendrez comment réguler et réduire naturellement une pression artérielle élevée. Nous présenterons des stratégies pratiques – d'une alimentation saine pour le cœur, en passant par des techniques de relaxation ciblées, jusqu'à de simples impulsions d'activité physique, facilement intégrables dans la vie quotidienne. La thématique du cholestérol sera également expliquée de manière compréhensible : à quoi sert le cholestérol dans notre corps ? Quelle est la différence entre HDL et LDL ? Et quels sont les valeurs réellement pertinentes ? Nous discuterons aussi du moment où les médicaments pour réduire le cholestérol sont médicalement judicieux et nécessaires – et de leur rôle dans le cadre de la prévention globale. Un accent particulier sera mis sur la façon dont la consommation consciente peut positivement influencer les valeurs du cholestérol. Vous recevrez des recommandations concrètes concernant les graisses, les fibres, le sucre et les facteurs de risque cachés, ainsi que des conseils pratiques pour leur mise en œuvre dans la vie quotidienne. Enfin, vous apprendrez quel impact mesurable une activité physique régulière peut avoir sur la réduction de la pression artérielle et du cholestérol – même sans pratiquer de sport de haut niveau. Les maladies cardiovasculaires ne sont pas une raison de rire, mais la connaissance est le meilleur remède. Ce cours s'adresse à tous ceux qui souhaitent agir de manière préventive pour leur santé cardiaque ou qui ont déjà des valeurs élevées de pression artérielle ou de cholestérol et veulent les réduire par des mesures complémentaires. Aucune connaissance médicale préalable n'est requise. Notre conférencière, Dr Eva Hess, est médecin et NDS Medical Education de l'Université de Berne.

Points forts

• Conférence sur la réduction de la pression artérielle et du cholestérol
• Conseils pratiques pour la vie quotidienne
• Focus sur l'alimentation et l'activité physique

Informations générales

La conférence se déroule à la Volkshochschule Région Solothurn à Olten et traite des effets sur la santé de l'hypertension et des taux élevés de cholestérol. Les participants apprendront comment réguler ces valeurs de manière naturelle et recevront des informations précieuses sur l'alimentation et l'activité physique.

Lieu

Baslerstrasse 30A, 4600 Olten, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire