Autogenes Training - L'apprentissage de la relaxation

Description

Ce cours guide les participants dans le développement de la capacité à atteindre une relaxation profonde en utilisant le pouvoir des pensées, en se concentrant sur la conscience du corps et de la respiration. Organisé au GZ In der Au en Suisse, il propose une approche étape par étape vers la paix intérieure et l'autorégulation, avec des bénéfices médicaux tels que la réduction du stress, l'amélioration du sommeil et le renforcement de la concentration. Le programme se déroule chaque semaine d'octobre à décembre 2026, avec une pause le 10 novembre.

Points forts

Apprenez la conscience consciente du corps et de la respiration ; atteignez une relaxation profonde ; réduisez le stress et améliorez le sommeil ; organisé au GZ In der Au en Suisse ; dirigé par l'experte en gestion du stress Susanne John.

Informations générales

Organisé au GZ In der Au, Volketswil, Suisse. Sept sessions du 20 octobre au 8 décembre 2026, tous les mardis de 19h30 à 21h00. Aucun ticket en vente ; inscription requise. Frais du cours CHF 300.

Lieu

GZ In der AU, In der Au 1, 8604 Volketswil, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire