Atelier de respiration pour la paix intérieure

Description

Comment puis-je cultiver et maintenir ma paix intérieure en période d'agitation, de stress, et de nombreux conflits et guerres dans le monde ? Et ainsi promouvoir mon bien-être – comme base pour des solutions constructives avec moi-même et mon environnement ?

Ce soir, nous utilisons le pouvoir de la respiration, du mouvement, des pensées et des images pour nous calmer, inviter un sentiment de paix intérieure, le faire grandir et le laisser couler. Porté individuellement et en groupe. Bien fondé – profond – magique.

Les participants reçoivent des impulsions pour la tête, le corps et l'âme, qu'ils peuvent intégrer dans leur vie quotidienne, par exemple sous forme de petites "pauses respiratoires".

Apporter : Curiosité et esprit de découverte. Si nécessaire, une bouteille d'eau/thé. Il est recommandé de porter des chaussettes ou des chaussures plates et souples. Les exercices se font assis ou debout.

Responsable du cours : Beatrice Schlumberger, thérapeute en respiration et en traumatismes, Cham

L'événement fait partie de la série "Chapitres bien-être : fort et sain toute l'année."

Image : freepik

Points forts

• Atelier de respiration pour la paix intérieure
• Animé par la thérapeute en respiration et traumatismes Beatrice Schlumberger
• Fait partie de la série "Chapitres bien-être : fort et sain toute l'année"

Informations générales

L'atelier se déroule à la bibliothèque de Zug et s'adresse à tous ceux qui cherchent des moyens d'atteindre le calme et la paix intérieure. Les participants apprennent des techniques pour garder leur calme en période de stress et promouvoir leur bien-être.

Lieu

St.-Oswalds-Gasse 21, 6300 Zug, Schweiz

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Comment s'y rendre

Itinéraire