Actif dans la tour – se tenir plus haut, respirer plus profondément

Description

Actif dans la tour – se tenir plus haut, respirer plus profondément Combien de fois se déplace-t-on dans l’un des endroits les plus extraordinaires de Berne ? Lors de quatre samedis matins, l’un des endroits les plus impressionnants et cachés de Berne devient un espace pour le mouvement, la respiration et de nouvelles perspectives. En compagnie de Carmen Imfeld, nous montons vers le sommet – loin de l’agitation de la ville et dans un moment dynamique au-dessus des toits de Berne. La montée elle-même fait partie de l’expérience commune. Étage par étage, nous laissons derrière nous le quotidien et préparons le corps et l’esprit pour l’heure commune. En haut, un lieu qui n’est généralement pas utilisé pour de telles rencontres nous attend : avec une vue étendue sur la vieille ville, le ciel tout proche et Berne à nos pieds. La séance d’une heure combine des éléments de yoga, Pilates, gymnastique et mouvement conscient. La mobilité, la force, l’équilibre et la respiration consciente sont tout aussi au centre que la joie de bouger et l’atmosphère particulière de la tour. Que vous soyez régulièrement actif ou simplement curieux d’une expérience extraordinaire, tous ceux qui souhaitent découvrir Berne et le mouvement sous un autre angle sont les bienvenus. Après la séance, il reste du temps pour des rencontres et des conversations autour d’une boisson rafraîchissante ou d’un café. Ceux qui le souhaitent peuvent continuer à explorer la Münsterplattform et monter jusqu’en haut. Se tenir plus haut. Respirer plus profondément. Redécouvrir Berne. Infos importantes : *Apporter : son propre tapis de yoga ou de gymnastique *Les objets non nécessaires peuvent être déposés à l’accueil avant la montée. *La salle voûtée n’est accessible qu’après 273 marches. Il n’y a pas d’ascenseur. *Point de rencontre : devant l’entrée principale