AchtsamkeitsFlow à Versam

Description

Dans l'AchtsamkeitsFlow, l'attention bienveillante et consciente portée à soi-même est au centre. Au quotidien, nous suivons souvent des directives ou des attentes des autres ou de nous-mêmes. Nous oublions souvent qui nous sommes vraiment – libérés du stress et de la pression. L'objectif de l'AchtsamkeitsFlow est de vous offrir un espace et une guidance attentive, où vous pouvez rencontrer votre moi-même dans le calme et la satisfaction. Votre pratique de yoga ne doit pas être un autre lieu rempli d'attentes et d'objectifs, mais un espace où vous êtes merveilleux et complet – tel que vous êtes en ce moment. Un espace où vous pouvez vous tourner avec amour vers vous-même, en sachant que vous n'avez rien à atteindre ou à faire pour mériter votre amour et votre attention. Ainsi, le corps et l'esprit peuvent vraiment se calmer, lâcher prise et se détendre. Le cadre en est constitué par des mouvements doux, fluides et attentifs, portés et guidés par votre propre rythme respiratoire. Les leçons commencent toujours par une méditation ou un exercice de respiration. Ils aident le corps, l'esprit et l'énergie à arriver et à lâcher prise du jour. Ensuite, suivent des mouvements doux et légèrement activants, toujours en rythme avec votre propre respiration. Ainsi, votre présence et votre conscience peuvent se répandre dans chaque coin de votre corps. Les leçons se terminent par quelques postures de Yin Yoga ouvertes et créatrices d'espace, ainsi qu'une relaxation finale. Tout peut ainsi se calmer et lâcher prise. AchtsamkeitsFlow à Versam : mardi, 17h30 – 18h45 AchtsamkeitsFlow à Safien-Neukirch : jeudi, 20h00 – 21h15 Inscriptions directement auprès d'Annika Görden : Téléphone : 076 380 05 62 Email : info@ananda-healing.ch

Points forts

• AchtsamkeitsFlow avec mouvements doux et méditation
• Mardi de 17h30 à 18h45 à Versam
• Focus sur la détente et la perception de soi

Informations générales

L'AchtsamkeitsFlow à Versam offre un espace pour la perception de soi et la détente. Les participants peuvent se calmer et lâcher prise grâce à des mouvements doux, des exercices de respiration et du Yin Yoga.

Lieu

Hauptstrasse 35, 7104 Versam, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire