Achtsamkeit und Meditation

Description

Avec des méditations guidées ainsi que des exercices de respiration simples et des impulsions pratiques pour la pleine conscience dans la vie quotidienne, le cours favorise la conscience du moment présent. L'objectif est d'améliorer la gestion du stress, de retrouver l'équilibre intérieur et de renforcer la connexion avec soi-même. Il s'agit d'un cours en cours et néanmoins ouvert. Il est donc avantageux que les participants aient déjà une certaine expérience, afin qu'ils puissent réellement se sentir à l'aise et profiter pleinement des effets. Pour les débutants, le cours suivant est recommandé : Pleine conscience et méditation pour débutants