Mindfulness et Méditation le samedi

Description

Avec des méditations guidées ainsi que de simples exercices de respiration et des impulsions pratiques pour la pleine conscience dans la vie quotidienne, le cours favorise l'expérience consciente du moment. L'objectif est d'améliorer la gestion du stress, de trouver l'équilibre intérieur et de renforcer la connexion avec soi-même. Il s'agit d'un cours en cours et ouvert. Il est donc avantageux que les participants aient déjà une certaine expérience afin de se sentir réellement à l'aise et de pouvoir profiter pleinement de l'effet. Pour les débutants, le cours suivant est recommandé : Mindfulness et Méditation pour Débutants