Wenkenhofgespräche: Respirar contra el miedo

Descripción

La conciencia de la respiración y del cuerpo están inseparablemente conectadas: cuando tenemos miedo o estamos estresados, nuestra respiración a menudo se vuelve superficial y rápida. Cuando nos asustamos, contenemos la respiración. Por el contrario, la respiración calmada y profunda tiene un efecto calmante en nuestro sistema nervioso, y el cuerpo se relaja. En consecuencia, los ejercicios de respiración, así como los ejercicios de habla y movimiento, ayudan a calmarse en situaciones de ansiedad. Estos ejercicios se demuestran, guían conscientemente y practican en el taller de cuatro horas con la terapeuta de respiración certificada y experimentada Irmgard Haupt, con el objetivo de afrontar la vida cotidiana con más calma y compostura después. Máximo 15 participantes. Este evento se realiza como parte de los Wenkenhofgespräche de este año, que consideran el miedo como un tema social desde perspectivas sociales, políticas y psicológicas.

Destacados

• Taller con la terapeuta de respiración Irmgard Haupt
• Enfoque en ejercicios de respiración para afrontar el miedo
• Máximo 15 participantes

Información general

El taller de medio día ofrece una introducción al arte de una buena respiración para reducir los sentimientos de miedo. Bajo la guía de Irmgard Haupt, los participantes aprenden cómo las técnicas de respiración pueden contribuir a la relajación y la compostura en la vida cotidiana.

Ubicación

Baselstrasse 57, 4125 Riehen, Switzerland

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Cómo llegar

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