Rückbildungsyoga

Descripción

Este curso te ayuda a recuperarte después del parto combinando ejercicios tradicionales del suelo pélvico y del núcleo con técnicas de atención plena y respiración del yoga. Los participantes aprenderán a reconectar con su suelo pélvico, fortalecer los músculos abdominales y de la espalda, y desarrollar conciencia de la postura corporal. La primera sesión es una noche informativa donde el instructor explica los cambios posparto e introduce ejercicios iniciales del suelo pélvico, seguida de nueve clases adicionales para una recuperación integral.

Destacados

Apoya la recuperación posparto; combina técnicas de suelo pélvico, núcleo y yoga; incluye una sesión informativa; se reúne nueve veces para práctica continua; ofrece una comunidad para madres.

Información general

Se realiza en Gymnastikstudio Triengen, Suiza. Inscripción por correo electrónico a info@personalyogalarissa.ch. No se venden entradas en Eventfrog. El evento es una sesión de una hora el 17 de septiembre de 2026, comenzando a las 6:00 p.m.

Ubicación

Gymnastikstudio Triengen, Heinrich Suppigerstrasse 1, 6234 Triengen, Switzerland

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Cómo llegar

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