Performance & Longevity: Entrenamiento en la segunda mitad de la vida

Descripción

La serie de conferencias de cuatro partes analiza cómo mantener y mejorar de manera específica el rendimiento físico, la salud y la calidad de vida incluso en la segunda mitad de la vida. El enfoque está en los conocimientos científicos actuales sobre entrenamiento de fuerza y resistencia, regeneración, cambios hormonales y estrategias preventivas para un envejecimiento saludable. El objetivo es mostrar de manera práctica cómo se puede adaptar el entrenamiento individualmente para promover el rendimiento, la movilidad y la vitalidad a largo plazo hasta edades avanzadas.

Destacados

• Conferencia pública con Daniel Studer
• Serie de cuatro partes sobre entrenamiento en la segunda mitad de la vida
• Enfoque en entrenamiento de fuerza y resistencia, así como en estrategias preventivas

Información general

La serie de conferencias trata sobre cómo mantener y mejorar el rendimiento físico y la calidad de vida en la vejez. Ofrece conocimientos científicos y enfoques prácticos para un entrenamiento individualizado.

Ubicación

Guisanstrasse 20, 9010 St. Gallen, Switzerland

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Cómo llegar

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