Paar Retreat - Ich sehe dich

Descripción

3 horas. Dos personas. Un enfoque: volver a percibirse realmente el uno al otro. Vivir juntos, hablar diariamente – y aun así, a veces surge la sensación de pasar de largo el uno al otro. La rutina, las citas y los teléfonos a menudo dejan poco espacio para una atención sin distracciones. "Te veo" – el primer retiro de pareja de la serie «Nosotros dos – atentos el uno al otro» – aborda exactamente esto. Lo que esperan los participantes En el centro está lo que sucede en el cuerpo cuando llega la calma: el sistema nervioso. Con técnicas de respiración específicas, posturas corporales tranquilas (Yin Yoga) y ejercicios sencillos para parejas, se acompaña al sistema nervioso a un estado en el que la verdadera cercanía vuelve a ser posible. En el sistema nervioso parasimpático, es más fácil escuchar, hablar abiertamente y percibir conscientemente al otro. El enfoque difiere de una terapia de pareja clásica – o puede complementarla de manera útil: de forma física, práctica y directamente perceptible. Para algunas parejas, un camino independiente; para otras, una valiosa adición a una terapia en curso. El retiro incluye concretamente - Ejercicios de respiración que reducen perceptiblemente el pulso y la tensión. - Yin Yoga con ejercicios para parejas: posiciones sencillas y pasivas en las que el cuerpo se relaja y se experimenta cómo se siente la percepción auténtica – a tu propio ritmo. - Tiempo para la reflexión conjunta, para clasificar y discutir lo vivido como pareja – con la opción de retirarse a los espacios para ello. - Meditaciones guiadas en pareja, que se integran continuamente en el proceso. Todos los contenidos se transmiten de manera comprensible, de modo que en cualquier momento se sabe qué sucede y por qué. El retiro está diseñado para que las prácticas también se continúen en casa y se integren bien en la vida cotidiana. ¿Para quién es adecuado este mini-retiro? Para parejas que desean dedicar conscientemente tiempo el uno al otro. Solo se requiere curiosidad y disposición para enfocar toda la atención en el tiempo compartido.