Abrir el Pecho, Liberar los Hombros y el Cuello: Taller de Yoga Iyengar

Descripción

Nos complace invitarle a un taller de día completo dirigido por la metodología de yoga Iyengar centrado en abrir el pecho, liberar los hombros y el cuello. Trabajaremos en la alineación de la columna vertebral, las escápulas y en movilizar los músculos rígidos del pecho, despertando los músculos intercostales y el diafragma.
Crear espacio en el pecho aporta energía a los pulmones, contribuye a mejorar la respiración y la circulación, y liberar el cuello afecta positivamente a la glándula tiroides. Esto conduce a un aumento en nuestra vitalidad general. El taller también incluirá pranayama (ejercicios de respiración).