MBSR Kurs_Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Descripción

Este curso de 8 semanas en Zurich guía a los participantes a través de meditación, escaneos corporales, movimiento consciente y ejercicios de respiración para ayudar a reconocer las señales de estrés temprano y responder con calma y claridad. No se necesita experiencia previa, y el programa cuenta con respaldo de investigaciones científicas que demuestran su efectividad en reducir el estrés y la tensión mental. El curso incluye sesiones semanales los miércoles y un retiro de mindfulness de día completo.

Destacados

Curso de mindfulness de 8 semanas; incluye meditaciones guiadas, escaneos corporales y ejercicios de respiración; apoya la gestión del estrés y la calma interior; se incluye un retiro de mindfulness de día completo.

Información general

Realizado en Binzallee 6, Zurich. Las sesiones son los miércoles de 1:30 p.m. a 4:00 p.m., comenzando el 7 de octubre de 2026 y finalizando el 25 de noviembre de 2026. Un retiro de mindfulness de día completo tiene lugar el 14 de noviembre de 2026. El costo es de 780 CHF, con algunos planes de seguro de salud que cubren parcialmente la tarifa. Detalles de inscripción en www.geradejetzt.ch o geradejetzt@mail.ch.

Ubicación

Binzallee 6, Binzallee 6, 8055 Zürich, Switzerland

Ocultar mapa

Loading map...

Cómo llegar

Obtener indicaciones