Curso de 8 semanas MBSR en Luzern - Mañana

Descripción

Este curso de 8 semanas ofrece ejercicios prácticos de atención plena como escaneos corporales, meditaciones sentadas y caminando, y movimientos conscientes para ayudar a los participantes a manejar mejor el estrés y los desafíos en la vida diaria. El programa tiene como objetivo mejorar el bienestar, la regulación emocional, la calidad del sueño y la presión arterial, respaldado por evidencia científica. Los participantes aprenderán a reconocer y modificar patrones de comportamiento y pensamiento, fomentando el crecimiento personal y la resiliencia.

Destacados

Curso de atención plena de 8 semanas; ejercicios prácticos que incluyen meditación y movimiento; reducción del estrés respaldada científicamente; grupo pequeño de hasta 8 participantes; día adicional de profundización incluido.

Información general

Se realiza en Gesundheitsatelier, Rosslimatte 47, 6005 Lucerna, Suiza. La inscripción se realiza directamente a través de la página web del organizador o por correo electrónico. No se venden entradas en Eventfrog. Las sesiones son los viernes de 09:00 a 11:30, con un día especial de profundización el sábado 28 de noviembre, de 10:00 a 16:00. Máximo 8 participantes.

Ubicación

Gesundheitsatelier, Rosslimatte 47, 6005 Luzern, Switzerland

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Cómo llegar

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