Mama werden, Frau bleiben

Descripción

El nacimiento de un hijo cambia muchas cosas: la vida diaria, el cuerpo y, a menudo, cómo te sientes respecto a tu propio cuerpo. Entre la lactancia, la privación de sueño y las necesidades del bebé, la conexión contigo misma a menudo pasa a un segundo plano. Este programa invita a las madres a reservar conscientemente tiempo para ellas, redescubrir sus propios cuerpos y reconectar con sus propias necesidades. En un ambiente de apoyo y relajado, el enfoque está en la conciencia corporal, el movimiento y los sentidos. A través de ejercicios sencillos, orientación experta y oportunidades para compartir, las participantes descubren cómo mejorar su bienestar y obtener nueva energía para la vida familiar cotidiana. ¿Qué puedes esperar? • Conocer tu propio cuerpo de nuevo después del embarazo y el parto

• Fortalecer la conciencia corporal y la atención plena en la vida diaria
• Ejercicios de relajación y movimiento para un mayor bienestar
• La importancia de los sentidos para la relajación y el autocuidado
• Compartir experiencias con otras madres en un ambiente de apoyo
• Consejos prácticos para la vida familiar diaria

Destacados

• Enfoque en la conciencia corporal y el movimiento después del parto
• Ambiente de apoyo para que las madres compartan experiencias
• Consejos prácticos para mejorar el bienestar en la vida familiar

Información general

Este programa está diseñado para que las madres se reconecten con sus cuerpos y necesidades después del parto. Incluye ejercicios de relajación y movimiento, orientación experta y oportunidades para compartir en un entorno de apoyo.

Ubicación

Haselstrasse 6, 5400 Baden, Switzerland

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Cómo llegar

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