Gentle Men’s Breath Club | Respiración para Hombres

Descripción

El Gentle Men’s Breath Club es una sesión de respiración de 90 minutos solo para hombres. Un espacio más tranquilo para salir de tu cabeza, reconectar con tu cuerpo y explorar tu respiración de manera más consciente. Comenzamos con una breve introducción y tomamos un momento para llegar a la sala y al cuerpo. A partir de ahí, pasamos a rondas de respiración guiadas con respiración rítmica, retenciones de respiración y fases más tranquilas. La práctica puede volverse intensa, pero siempre permitiéndote seguir tu propio ritmo. El enfoque es menos en el rendimiento o en alcanzar un estado particular, y más en la conciencia: ¿Qué hay aquí ahora mismo? ¿Qué cambia cuando te das el tiempo para realmente notar? Hacia el final, la respiración se asienta nuevamente. Hay tiempo para la integración, el silencio y, para quienes deseen, una breve compartición grupal. No se necesita experiencia previa en respiración. La curiosidad y la disposición a explorar tu respiración son más que suficientes. El Gentle Men’s Breath Club puede ser para ti si tú ... • pasas mucho tiempo en tu cabeza y buscas un contrapeso consciente. • quieres ser más consciente de tu cuerpo y las señales que te da. • quieres descubrir o profundizar tu práctica de respiración en un entorno tranquilo y abierto. • buscas un espacio para hombres donde no sea necesario actuar, explicar o demostrar nada. Experiencia previa: No se requiere. Serás guiado paso a paso durante la sesión. Precio: CHF 42 Qué llevar: Ropa cómoda y una botella de agua. Se proporcionan esterillas de yoga, mantas y almohadillas para los ojos. Preparación: Idealmente, evita una comida copiosa una o dos horas antes y date unos minutos adicionales para llegar y asentarte. La respiración puede ser física y emocionalmente intensa. Si tienes alguna preocupación de salud o no estás seguro de si la sesión es adecuada para ti, por favor contacta con nosotros con antelación. 📍 Cómo encontrarnos: Camina por el túnel a la derecha de la tienda de muebles Hannibal hacia el patio. Una vez dentro, baja las escaleras inmediatamente a tu izquierda.

Destacados

• Sesión de respiración de 90 minutos solo para hombres
• Enfoque en la conciencia y conexión con el cuerpo
• No se requiere experiencia previa

Información general

El Gentle Men’s Breath Club ofrece un espacio único para que los hombres exploren la respiración en un entorno de apoyo. Las sesiones incluyen rondas de respiración guiadas y oportunidades para la integración y el compartir. Celebrado en Downdog Yoga en Zúrich, el evento anima a los participantes a reconectar con sus cuerpos y mejorar su conciencia de la respiración.

Ubicación

St. Jakobstrasse 39, 8004 Zürich, Switzerland

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Cómo llegar

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