Semana de ayuno en Flims – Ayuno terapéutico según Buchinger con Yoga y Senderismo

Descripción

Date un descanso consciente en las montañas de los Grisones: en Flims, le espera una semana de ayuno guiada profesionalmente con una estructura diaria clara y mucho espacio para el descanso, el retiro y la relajación. Puede elegir entre ayuno terapéutico según Buchinger o ayuno alcalino – ambas variantes ayudan a liberar peso, a obtener nueva energía y a aliviar suavemente el cuerpo.

El día comienza con una activación tranquila por la mañana, seguida de yoga o movimiento suave (también posible sin conocimientos previos). Luego, dependiendo del clima y del nivel del grupo, se realizan caminatas guiadas en la impresionante naturaleza alrededor de Flims. El movimiento en el aire fresco de la montaña apoya el proceso de ayuno, estimula la circulación y tiene un efecto notablemente positivo en el estado de ánimo y el sueño. Entre tanto, hay tiempo consciente para ti: para leer, bienestar, respiración o simplemente estar.

Serás acompañado por líderes de ayuno experimentados. Además del cuidado diario, recibirás impulsos prácticos sobre el ayuno, la salud intestinal, la regeneración y el tiempo después: ¿Cómo romper con éxito el ayuno? ¿Qué nutrición apoya un reinicio sostenible? ¿Y cómo se pueden anclar nuevas rutinas en la vida cotidiana?

Incluido están – dependiendo de la variante – las comidas de ayuno apropiadas (jugos orgánicos y sopas o comidas alcalinas), una oferta de té y agua, así como la introducción y acompañamiento de la limpieza del colon con sal de Glauber. El programa es deliberadamente holístico: cuerpo, mente y sistema nervioso pueden desacelerar mientras te activas suavemente al mismo tiempo.

Horario: llegada el domingo (registro en la habitación por la tarde), inicio conjunto en la primera noche con introducción y orientación. La ruptura del ayuno y la conclusión tienen lugar el sábado (mañana/mediodía). El número de plazas es limitado para permitir apoyo personal.

Inscripción en línea a través de Fasting Retreat.

Destacados

• Ayuno terapéutico según Buchinger o ayuno alcalino
• Caminatas guiadas y yoga en las montañas de los Grisones
• Apoyo profesional y programa holístico

Información general

La semana de ayuno en Flims dura seis días y ofrece un tiempo estructurado de ayuno y recuperación en la naturaleza. Los participantes se benefician de caminatas guiadas, sesiones de yoga y apoyo individual por parte de líderes de ayuno experimentados. El programa promueve la regeneración, el bienestar y una transición sostenible hacia rutinas saludables.

Ubicación

Via Surpunt 9a, 7018 Flims Waldhaus, Schweiz

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Cómo llegar

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