Taller de Baño de Hielo y Respiración

Descripción

Bajo la guía profesional, aprenderás cómo usar el baño de hielo y los ejercicios de respiración de manera segura y saludable para ti. Incluye una sesión de respiración y un baño en agua fría. Con consejos importantes de preparación, el paso al agua fría será más fácil para ti. Aprenderás a relajarte en el frío y a calentarte adecuadamente. Después de este día, sabrás todo para practicar los ejercicios en casa. El baño de hielo y los ejercicios de respiración funcionan rápidamente y tienen muchos beneficios, incluyendo: - regulas tu sistema nervioso y puedes manejar mejor el estrés - fortaleces tu sistema cardiovascular e inmunológico y te vuelves menos susceptible a enfermedades - duermes mejor, permaneces dormido y comienzas el día con más energía

Destacados

• Guía profesional para el baño de hielo
• Incluye sesión de respiración y baño frío
• Consejos para la preparación y relajación

Información general

El Taller de Baño de Hielo y Respiración se lleva a cabo en Berna y ofrece una introducción completa a las técnicas de baño de hielo y ejercicios de respiración. Los participantes aprenden a usar estos métodos de manera segura y efectiva para regular el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.

Ubicación

Sulgeneckstrasse 68, 3007 Bern, Switzerland

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Cómo llegar

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