Bajar la presión arterial y el colesterol – sin medicamentos

Descripción

En esta conferencia, aprenderá cuáles son los efectos en la salud de una presión arterial constantemente alta. Sobre los vasos sanguíneos, el corazón y el cerebro, y por qué la prevención temprana es tan crucial. Al mismo tiempo, analizamos qué factores importantes influyen en nuestra presión arterial y salud cardíaca. Aprenderá cómo regular y reducir la presión arterial elevada de manera natural. Presentamos estrategias prácticas para el día a día, desde una alimentación saludable para el corazón, técnicas de relajación específicas, hasta simples impulsos de movimiento que se pueden integrar fácilmente en la rutina diaria. También se explica de manera comprensible el tema del colesterol: ¿Para qué necesita nuestro cuerpo colesterol? ¿Qué diferencia hay entre HDL y LDL? ¿Y qué valores son realmente relevantes? Además, discutimos cuándo los medicamentos para reducir el colesterol son médicamente útiles y necesarios, y qué papel juegan en el concepto general de prevención. Un enfoque especial se centra en cómo los niveles de colesterol pueden influirse positivamente mediante una alimentación consciente. Recibirá recomendaciones concretas sobre grasas, fibras, azúcares y factores de riesgo ocultos, así como consejos prácticos para implementar en la vida diaria. Finalmente, aprenderá qué influencia medible tiene el ejercicio regular en la reducción de la presión arterial y el colesterol, incluso sin practicar deporte de alto rendimiento. Las enfermedades cardiovasculares no son motivo de risa, pero el conocimiento es la mejor medicina. El curso está dirigido a todos los que desean hacer algo preventivo por su salud cardíaca o que ya tienen niveles elevados de presión arterial o colesterol y quieren reducirlo con medidas complementarias. No se requieren conocimientos médicos previos. Nuestra ponente, la Dra. Eva Hess, es médica y NDS Medical Education de la Universidad de Berna.

Destacados

• Conferencia sobre reducción de presión arterial y colesterol
• Consejos prácticos para la vida diaria
• Enfoque en alimentación y ejercicio

Información general

La conferencia se realiza en la Volkshochschule Region Solothurn en Olten y trata los efectos en la salud de la hipertensión y los niveles elevados de colesterol. Los participantes aprenderán cómo regular estos valores de manera natural y recibirán información valiosa sobre alimentación y ejercicio.

Ubicación

Baslerstrasse 30A, 4600 Olten, Switzerland

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Cómo llegar

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