Días de Otoño de la Salud

Descripción

Los populares Días de Otoño de la Salud traerán un programa centrado en el movimiento, el estilo de vida saludable y el bienestar mental a Znojmo. La Ciudad Saludable de Znojmo ha preparado un total de diez actividades para diversos grupos de edad. El programa ofrecerá clases de ejercicio, conferencias, paseos y actividades para niños y padres. Todos los eventos son gratuitos, pero se requiere inscripción previa para todos. - El miércoles 30 de septiembre, el programa comenzará a las 5:30 p. m. con una clase de Functional Flow con Sandra Nová en el Centro Jízdárna. Será un entrenamiento funcional suave enfocado en fuerza, movilidad y estabilidad. - El martes 6 de octubre, a las 6 p. m., tendrá lugar una clase de Qigong con Jindřiška Chvátalová Drábková en el Centro Jízdárna, combinando movimiento suave, respiración consciente y mente enfocada. - El miércoles 7 de octubre, a las 5:30 p. m., seguirá Pilates con Anička Kocová, centrado en fortalecer el núcleo, mantener una postura adecuada y coordinar movimientos. - El jueves 8 de octubre, a las 5:30 p. m., el Centro Jízdárna también ofrecerá Tabata con Ondra Kříž, un entrenamiento de intervalos enfocado en fortalecer todo el cuerpo. - El sábado 10 de octubre, a las 6 p. m., niños y sus padres podrán embarcarse en un Sendero Indio con Winners Znojmo. La ruta comenzará en el Centro Stará vodárna, y el programa también incluirá asar salchichas. - El domingo 11 de octubre, se realizará una caminata con Winners Znojmo. El punto de encuentro será a las 9 a. m. en la estación de tren, desde donde se proporcionará transporte a Zblovice. La ruta, de aproximadamente 8 kilómetros, rodeará el Castillo de Bítov. - El martes 13 de octubre, a las 5 p. m., se realizará una conferencia de Zuzana Coufalová titulada 'Cómo mantener la cordura en la realidad de la vida cotidiana' en el Centro Louka. - El miércoles 14 de octubre, a las 5:30 p. m., se preparará una intensa sesión de entrenamiento funcional llamada Deep and Combat con Sandra Nová en el Centro Jízdárna. La clase se basa en el concepto Deepwork y está inspirada en deportes de combate. Estará acompañada por un DJ, y después de la clase se ofrecerá un pequeño refrigerio. - Los Días de Otoño de la Salud concluirán el viernes 16 de octubre a las 6 p. m. con la tradicional Citytrail bajo las luces con Winners Znojmo. La carrera se realizará en el Centro Stará vodárna. La inscripción para todas las clases es obligatoria en: www.znojmo-zdravemesto.cz https://www.facebook.com/znojmocity.cz