Curso de atención plena y meditación para principiantes 3h

Descripción

El pequeño grupo con un máximo de 6 participantes, garantiza una atención personalizada. En un entorno protegido y relajado, los interesados aprenden cómo, mediante ejercicios sencillos de respiración y percepción, pueden aportar más calma, claridad y serenidad a su vida diaria. El curso de atención plena y meditación para principiantes incluye impulsos teóricos, meditaciones guiadas y espacio para intercambiar ideas y hacer preguntas. No se requieren conocimientos previos, solo apertura y curiosidad. Ideal para quienes buscan un primer y sólido acercamiento a la atención plena. Se proporcionarán una esterilla, varios cojines y mantas a los participantes. También es posible traer sus propios utensilios y objetos.

Destacados

• Curso introductorio para un máximo de 6 participantes
• Ejercicios prácticos de respiración y percepción
• Espacio para intercambiar ideas y preguntas

Información general

El curso de atención plena y meditación está dirigido a principiantes y ofrece acompañamiento personal en un grupo pequeño. Los participantes aprenderán cómo integrar más calma y serenidad en su vida diaria mediante técnicas sencillas.

Ubicación

Hinterlauben 12, 9000 St. Gallen, Switzerland

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Cómo llegar

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