Achtsamkeit und Meditation

Descripción

Con meditaciones guiadas, ejercicios de respiración sencillos y estímulos prácticos para la atención plena en la vida diaria, el curso fomenta la experiencia consciente del momento. El objetivo es mejorar la gestión del estrés, encontrar el equilibrio interior y fortalecer la conexión consigo mismo. Este es un curso en curso y, al mismo tiempo, abierto. Por lo tanto, es ventajoso si los participantes ya tienen algo de experiencia, para que puedan sentirse realmente cómodos y disfrutar de todos los beneficios. Para principiantes, se recomienda el siguiente curso: Achtsamkeit und Meditation für Anfänger:innen