Mindfulness y Meditación el sábado

Descripción

Con meditaciones guiadas así como ejercicios de respiración simples e impulsos prácticos para la atención plena en la vida diaria, el curso promueve la experiencia consciente del momento. El objetivo es mejorar el manejo del estrés, encontrar el equilibrio interior y fortalecer la conexión con uno mismo. Este es un curso en curso y abierto. Por lo tanto, es ventajoso que los participantes ya tengan algo de experiencia para que realmente se sientan cómodos y puedan disfrutar plenamente del efecto. Para principiantes, se recomienda el siguiente curso: Mindfulness y Meditación para Principiantes