9D Breathwork - Libera Tu Poder

Descripción

¡Bienvenido a Tu Viaje de Respiración 9D!
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Querido Participante,
¡Estoy encantado de darte la bienvenida al programa 9D Breathwork! ​
Has dado un paso maravilloso hacia la mejora de tu bienestar, y estamos emocionados de apoyarte en este viaje.
En nuestras sesiones, explorarás técnicas de respiración muy intensas que pueden ayudarte a reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y promover la liberación emocional. ​
Ya seas nuevo en Breathwork o tengas experiencia previa, creemos que encontrarás valiosas ideas y un sentido de comunidad aquí.​​​
El Viaje - Libera Tu Poder ​
Duración: 1:01:28
Intensidad: Alta, activadora y enfocada en el rendimiento
Técnica: Una mezcla progresiva de respiración nasal, escaneo corporal, respiración activa bucal de alto volumen, retenciones completas de inhalación y respiración con labios fruncidos tipo "pajilla"
Retenciones de Respiración: Cuatro retenciones principales de inhalación, aumentando en intensidad y culminando en una retención máxima final de 44:31 a 45:30
Liberación: Un grito primal de 45:30 a 46:03 para apoyar la expresión vocal y la liberación emocional
Integración: Respiración con pajilla de 55:30 a 57:02, guiando la respiración y el enfoque hacia el plexo solar Este viaje inmersivo comienza con arraigo y relajación antes de pasar por cuatro rondas poderosas de activación. Cada ronda aumenta la energía, fomenta la liberación de tensión emocional y apoya un cambio alejándose de la autocrítica y patrones limitantes. La experiencia alcanza su punto máximo con una retención final de la respiración y un grito primal, luego transita hacia una integración más lenta, arraigo y un renovado sentido de claridad, poder personal y dirección.
Por favor, ten en cuenta: 9D Breathwork tiene contraindicaciones. Revisa la lista completa en el sitio web antes de reservar.
Contraindicaciones Las personas con asma deben traer su propio inhalador y consultar con su médico e instructor de la sesión de respiración antes de participar.
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Las personas con ataques de pánico deben consultar con su médico e instructor de la sesión de respiración antes de participar.
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Cualquier persona que esté experimentando una crisis emocional o espiritual, con trauma agudo o cualquier persona con una enfermedad mental que no esté en tratamiento o carezca de apoyo adecuado.
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Personas con condiciones de neurodivergencia como TEPT, TDAH, TEA, sensibilidades sensoriales, por favor escuchen un ejemplo gratuito en el sitio web para asegurarse de que el sonido de alta frecuencia es cómodo para ustedes. ​
Por favor, ten en cuenta que esta lista no es exhaustiva y generalmente aconsejamos que si tienes una pregunta sobre una condición que puedas tener y que no está listada aquí, consultes a un médico antes de participar en estas sesiones de respiración.
Qué Traer
Ropa cómoda, tu máscara de ojos favorita, un diario, una botella de agua y una mente abierta.
Se proporcionan esterillas de yoga, mantas y almohadas.​
Recomendamos evitar una comida copiosa justo antes de la sesión.
Por favor, llega un poco antes para acomodarte y conectar con los otros participantes. Idioma de la sesión: Inglés
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Te animamos a llegar un poco antes para acomodarte y conectar con otros participantes.
Política de cancelación
Cancelación gratuita hasta 24 horas antes de la sesión. Después de eso, se cobrará el 50% del precio del boleto.
Precio: 80 CHF​ ​​​Descuento para Jóvenes de 18 a 22 años 20 CHF Elige tu boleto con descuento en la compra
Lugar y Hora:​
Domingo 11 de octubre
16:00​ Estudio de Yoga Pilates Zürich
Zwinglistrasse 12
8004 Zürich
¿Preguntas? Estamos encantados de ayudar.
📧 info@journeytothesoul.ch
📞 076 757 9798
Nos vemos en la esterilla. 🌿
Bernadett Kovacs — Journey to the Soul