Zykluswissen 3.0: Zyklus & Sport

Beschreibung

Dieses Workshop zeigt, wie Frauen ihren Menstruationszyklus durch maßgeschneiderte Ernährungs- und Trainingsstrategien nutzen können. Geleitet von Nora, einer Hebamme und Ethnologin, und Tjade, einer Neurowissenschaftlerin, werden die Teilnehmer aktuelle Erkenntnisse der Sportwissenschaft zu Ernährung, Fasten, Schlaf, Leistungsphasen und der Früherkennung von zyklusbedingten Gesundheitsproblemen erkunden. Die Teilnehmer werden praktisches Wissen über evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel und die Nutzung ihres Zyklus als Leistungsleitfaden erwerben.

Höhepunkte

Lernen Sie über zyklusbasierte Ernährung und Ernährung; Einblicke in Fasten und Schlaf; Verständnis der Leistungsphasen; Früherkennung von Zyklusunregelmäßigkeiten; evidenzbasierte Nahrungsergänzungstipps.

Allgemeine Informationen

Veranstaltet in der Genossenschaft Kalkbreite, Zürich, Schweiz. Organisator: Tjade Tieltjes. Tickets ab 89 CHF. Der Workshop richtet sich an aktive Frauen, die das Zykluswissen im Training anwenden möchten.

Standort

Genossenschaft Kalkbreite, Kalkbreitestrasse 6, 8003 Zürich, Switzerland

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