Zen-Meditation für Anfänger

Beschreibung

Dieses Kurs führt die Teilnehmer in Meditationspraktiken ein, einschließlich Sitz- und Gehmeditation, mit dem Ziel, Gedanken zu beruhigen und innere Ruhe zu erleben. Es ist geeignet für Neueinsteiger in der Meditation oder diejenigen, die kürzere Sitzungen bevorzugen, mit zwei 15-minütigen Sitzperioden auf Kissen oder Stühlen, unterbrochen von Gehmeditation. Der Kurs hilft den Teilnehmern, bewusst zu pausieren, sich auf ihren Atem zu konzentrieren und allmählich ihre Gedanken zu beruhigen, sodass Gefühle und Empfindungen zurücktreten und ihre wahre Natur zum Vorschein kommt.

Höhepunkte

Einführende Meditationstechniken; praktische Sitz- und Gehübungen; Fokus auf Beruhigung des Geistes und Erleben innerer Stille; geeignet für Anfänger und kurze Sitzungen.

Allgemeine Informationen

Findet im Zenzug, Untermüli 1, 6300 Zug, Schweiz, statt. Veranstalter: Daniel Christen. Keine Tickets auf Eventfrog verkauft; Kursgebühr ist vor Ort zu bezahlen. Die Veranstaltung läuft von 18:00 bis 19:00 Uhr.

Standort

Zenzug, Untermüli 1, 6300 Zug, Switzerland

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