Yoga Sphere Retreat

Beschreibung

Ankommen. Einen Seufzer der Erleichterung ausatmen. Bei sich sein. Dieses Wochenende lädt dich ein, langsamer zu werden, den Alltagsstress loszulassen und Frieden in dir selbst zu finden. Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atempausen und Phasen der Stille entsteht ein Raum, in dem du akzeptieren, loslassen und vertrauen kannst – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Es ist eine Einladung, neue Anker zu setzen – in dir selbst, in deinem Körper, in deinem Sein.
Ein Ort, an dem du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst, unterstützt und umarmt von einer wunderbaren Gemeinschaft von Menschen, die denselben Wunsch teilen – sich Zeit zu schenken und neue Kraft zu tanken. Finde an diesem Wochenende deinen Weg zurück zu deinem Zentrum, zur Leichtigkeit und zu deinem inneren Strahlen. Ich freue mich auf dich! Unser Yoga-Programm:
ChiYoga ist ein fließender Hatha-Yoga-Stil, der sich an die einzigartigen Qualitäten jeder Jahreszeit anpasst. Speziell auf den Herbst abgestimmte Asanas erlauben dem Körper, sich sanft zurückzuziehen, unterstützen das Loslassen und fördern Klarheit. Wir beginnen den Tag mit einer Meditation, die dich einlädt, eine achtsame, nach innen gerichtete Konzentration und Bewusstheit zu kultivieren. Durch Pranayama (Atemübungen) stärken wir die Verbindung zwischen Körper und Geist – und erreichen so eine ausgeglichene, lebendige Präsenz. Anschließend praktizieren wir ChiYoga zur Förderung des körperlichen Wohlbefindens. Möge diese ganzheitliche Praxis dir innere Wärme, Weite, Zufriedenheit und Gelassenheit bringen. Die Nachmittags-Praxis konzentriert sich auf Stille und tiefe Entspannung und verbindet dich mit deiner eigenen inneren Kraftquelle. „Wahre Stärke entsteht aus Stille und Klarheit; wer sein inneres Zentrum findet, strahlt auch nach außen Licht aus.“ Zeitplan:
Freitag, 6. November 2026
Ab 15:00 Uhr Check-in
18:15 Uhr Abendessen Informationen zum Wochenende
20:15 – 21:15 Uhr Sanfte ChiYoga-Praxis zum Ankommen Samstag, 7. November 2026
Ab 7:00 Uhr Heißes Wasser, Tee, Kaffee
7:30–9:30 Uhr Meditation, Pranayama, ChiYoga
9:45 Uhr Deluxe-Frühstück
Freizeit für Wanderungen, Kneipp-Therapie, Lesen oder einfach Sein
Ab 15:15 Uhr Kaffee, Tee, leichte Snacks, Obst
16:00 – 18:00 Uhr ChiYoga, tiefe Entspannung mit Yin Yoga
18:15 Uhr Abendessen
21:15–22:00 Uhr „Gut Schlafen“-Praxis (optional) Sonntag, 8. November 2026
Ab 7:00 Uhr Heißes Wasser, Tee, Kaffee
7:30–9:30 Uhr Meditation, Pranayama, ChiYoga
9:45 Uhr Deluxe-Frühstück
Bis 11:00 Uhr Zimmerauschecken
11:15–12:00 Uhr Gemeinsamer Abschluss Gute Hinweise:
Themen: ChiYoga, YinYoga, Pranayama und Meditation
Lehrerin: Christa Läng-Krummenacher www.jetzt-yoga.ch
Kursniveau: Alle Niveaus sind willkommen

Höhepunkte

• Wochenend-Retreat mit Fokus auf Achtsamkeit und Entspannung
• ChiYoga-Sitzungen speziell für die Herbstsaison
• Gemeinschaftliche Unterstützung für persönliche Wiederverbindung

Allgemeine Informationen

Das Yoga Sphere Retreat bietet ein Wochenende, das der Selbstentdeckung und Entspannung im FLÜHLI Hotel Kurhaus in Flühli LU, Schweiz, gewidmet ist. Die Teilnehmer nehmen an ChiYoga, Meditation und Atemübungen teil, die Klarheit und inneren Frieden fördern.

Standort

Dorfstrasse 3, 6173 Flühli LU, Switzerland

Karte ausblenden

Loading map...

Wie komme ich an?

Wegbeschreibung abrufen