Wenn Gefühle Chaos auslösen – Emotionskontrolle mit Hilfe von Skills

Beschreibung

Viele Menschen neigen in stressvollen Situationen zu ungünstigem oder impulsivem Handeln. Sie versuchen, die emotionale Anspannung mit Verhaltensweisen zu bewältigen, welche selbstschädigend sind und Beziehungen belasten. Häufig fühlen sich Betroffene wie auch das Umfeld in solchen Situationen hilflos. In diesem Kurs zeigen wir Wege zu einer achtsamen und wohlwollenden Grundhaltung auf. Wir erklären das Zusammenspiel zwischen Denken, Fühlen und Handeln, diskutieren den Umgang mit herausfordernden Situationen und erarbeiten Strategien (Skills).

Höhepunkte

• Kurs zur Emotionskontrolle
• Achtsame und wohlwollende Grundhaltung
• Strategien zur Bewältigung von Stresssituationen

Allgemeine Informationen

Der Kurs findet an der OST - Ostschweizer Fachhochschule in St. Gallen statt. Er richtet sich an Menschen, die in stressvollen Situationen impulsiv handeln und bietet Strategien zur Verbesserung der emotionalen Kontrolle.

Standort

Rosenbergstrasse 59, 9000 St. Gallen, Switzerland

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