Weniger Stress, mehr Ruhe – MBSR-Achtsamkeitskurs in Zürich

Beschreibung

Dieser 8-wöchige Kurs in Zürich bietet praktisches Achtsamkeitstraining ohne Vorkenntnisse, mit Fokus auf Stressabbau durch Meditation, Körperbewusstsein und sanfte Bewegung. Die Teilnehmer nehmen an wöchentlichen Abendsitzungen, einem ganztägigen Achtsamkeitsretreat teil und erhalten Audio-Guides sowie Materialien für die tägliche Praxis. Ziel des Kurses ist es, einen ruhigeren, bewussteren Geisteszustand zu fördern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.

Höhepunkte

8 wöchentliche Abendsitzungen; ganztägiges Achtsamkeitsretreat; Meditation, Körperbewusstsein, sanfte Bewegung; praktische Werkzeuge für den täglichen Stressabbau; unterstützende kleine Gruppenumgebung.

Allgemeine Informationen

Findet im Studio Mind-In, Weststrasse 62A, Zürich, Schweiz, statt. Der Kurs läuft vom 14. Oktober bis 2. Dezember 2026, mit Sitzungen jeden Mittwochabend und einem Achtsamkeitstag am 22. November. Kosten: 490 CHF. Keine Tickets auf Eventfrog; Anmeldung über den bereitgestellten Link.

Standort

Studio Mind-In, Weststrasse 62A, 8003 Zürich, Switzerland

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