Stark durch die Wechseljahre

Beschreibung

Stark. Beweglich. Bei dir. Für Frauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Du möchtest Krafttraining lernen, fühlst dich aber im Fitnessstudio nicht wirklich zu Hause? Dann lerne einfache und effektive Übungen, die du selbstständig zu Hause machen kannst – ohne Leistungsdruck und mit wenig Equipment. Ergänzt wird das Training durch Somatic Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung sowie einfache Akupressurübungen, die du unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Gefühl im eigenen Körper – in deinem Tempo.

Höhepunkte

• Krafttraining für Frauen in der Menopause
• Kombination aus Yoga und Akupressur
• Individuelles Training in entspannter Atmosphäre

Allgemeine Informationen

Die Veranstaltung richtet sich an Frauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Teilnehmerinnen lernen effektive Übungen für zu Hause, ergänzt durch Somatic Yoga und Akupressur für mehr Beweglichkeit und Entspannung.

Standort

Gerbestrasse 5, 8610 Uster, Switzerland

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