Pilates Circle

Beschreibung

Diese Pilates-Sitzung konzentriert sich auf die Verbesserung des Körperbewusstseins, der Haltung und der Bewegungseffizienz im Alltag. Sie betont die bewusste Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Rumpfstabilität, zur Vorbeugung von Rückenproblemen und zur Steigerung des allgemeinen Körperbewusstseins. Das Programm kombiniert Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und Koordination, unter Verwendung von Werkzeugen wie Softbällen, Rollen und Kreisen, alles geführt durch achtsame Atemtechniken. Die Teilnehmer verlassen die Sitzung oft aufrechter, flexibler und energiegeladener und genießen eine erholsame Pause vom Alltagsstress.

Höhepunkte

Kernstärkung und Flexibilität; speziell für Frauen jeden Alters; verwendet Werkzeuge wie Softbälle, Rollen und Kreise; fördert inneres Gleichgewicht und Körperbewusstsein.

Allgemeine Informationen

Findet bei Pilates by Ayshana in Aarau, Schweiz, statt. Keine Tickets auf Eventfrog verkauft; Eintritt erfolgt über die Agenda. Vorverkauf: CHF 28.-, 10er-Pass CHF 280.-. Der Kurs findet am 14. September 2026 von 8:30 bis 9:45 Uhr statt.

Standort

Pilates by Ayshana im Alegria Aarau, Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau, Switzerland

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