Performance & Longevity: Training in der zweiten Lebenshälfte

Beschreibung

Die vierteilige Vorlesungsreihe beleuchtet, wie körperliche Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensqualität auch in der zweiten Lebenshälfte gezielt erhalten und verbessert werden können. Im Fokus stehen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Kraft- und Ausdauertraining, Regeneration, hormonellen Veränderungen sowie präventive Strategien für gesundes Altern. Ziel ist es, praxisnah aufzuzeigen, wie Training individuell angepasst werden kann, um Leistungsfähigkeit, Mobilität und langfristige Vitalität bis ins hohe Alter zu fördern.

Höhepunkte

• Öffentliche Vorlesung mit Daniel Studer
• Vierteilige Reihe über Training in der zweiten Lebenshälfte
• Fokus auf Kraft- und Ausdauertraining sowie präventive Strategien

Allgemeine Informationen

Die Vorlesungsreihe behandelt, wie körperliche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität im Alter erhalten und verbessert werden können. Sie bietet wissenschaftliche Erkenntnisse und praxisnahe Ansätze für individuelles Training.

Standort

Guisanstrasse 20, 9010 St. Gallen, Switzerland

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