MBSR Kurs_Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Beschreibung

Dieser 8-wöchige Kurs in Zürich führt die Teilnehmer durch Meditation, Body Scans, achtsame Bewegungen und Atemübungen, um Stresssignale frühzeitig zu erkennen und mit Ruhe und Klarheit zu reagieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, und das Programm wird durch wissenschaftliche Forschung unterstützt, die seine Wirksamkeit bei der Reduzierung von Stress und mentaler Anspannung zeigt. Der Kurs umfasst wöchentliche Sitzungen mittwochs und ein ganztägiges Achtsamkeitsretreat.

Höhepunkte

8-wöchiger Achtsamkeitskurs; beinhaltet geführte Meditationen, Body Scans und Atemübungen; unterstützt Stressmanagement und inneren Frieden; ganztägiges Achtsamkeitsretreat inklusive.

Allgemeine Informationen

Findet in der Binzallee 6, Zürich, statt. Die Sitzungen sind mittwochs von 13:30 bis 16:00 Uhr, beginnend am 7. Oktober 2026 und endend am 25. November 2026. Ein ganztägiges Achtsamkeitsretreat findet am 14. November 2026 statt. Die Kosten betragen 780 CHF, einige Krankenkassen übernehmen teilweise die Gebühren. Anmeldedetails unter www.geradejetzt.ch oder geradejetzt@mail.ch.

Standort

Binzallee 6, Binzallee 6, 8055 Zürich, Switzerland

Karte ausblenden

Loading map...

Wie komme ich an?

Wegbeschreibung abrufen